FIT5 Okossagok :: Az Optimális Táplálkozás :: A legjobb diéta egyszerű szabályai :: Tegyél meg 100 lépést minden étkezés után!

Ahhoz, hogy az emésztésed rendben meginduljon, minden étkezés után tegyél meg legalább 100 lépést.

Százat lépni másfél percig tart, ennyi ideje mindenkinek van evés után. Ennyi mozgás elég ahhoz, hogy begyorsuljon az emésztés, és elmúljon az evés utáni esetleges fáradtság, álmosság.