FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Az alapok



Ne várakoztasd meg a testedet!
Az éhség és a szomjúság tested természetes kérései, táplálék és vízhiányt jeleznek. Amikor jelentkeznek, köteles vagy kielégíteni azokat. Nem szabad megvárakoztatnod a testedet, főleg a vízhiány esetében. Pontos víz- és táplálékfogyasztási rendszert kell kialakítanod. A szervezeted könnyen hozzászokik ehhez a rendszerhez, és minden nap a meghatározott időpontokban, előre várhatóan fogja kérni a vizet és az ételt. Tudod: az eredményhez rendszer kell!
Csak akkor, amikor szükséges!
Az éhség és a szomjúság kielégítése már önmagában is örömteli érzések, de sajnos ez nem elég az embernek. Nagyon helytelenül a folyadék- és ételbevitelt öncélú élvezkedéssé fajult. Az emberek többsége akkor is eszik és iszik, amikor a szervezete természetszerűleg már egyiket sem kívánja. A rafinált és magukkal ragadó ízek világában nehéz ellenállni a...
Az egészséges táplálkozás öt kritériuma
Minőségben és mennyiségben is a számodra megfelelő diétát kell kiválasztanod. A nyugodt körülmények között történő elfogyasztás szintén nagyon fontos. Az alábbi öt tényező összehangolása a titka az egészséges táplálkozásnak. 1. Hosszútávú Az étrendnek hosszútávúnak kell lennie, amelyet akármeddig követni tudsz. Olyan diétára van szükséged, amelyet nem kell állandóan...