FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Jóga



Mi a jóga?
Az egészség és egyensúly egyik legtökéletesebb rendszere a jóga. A jóga a test, a tudat és a lélek tudománya. Valódi értelmét maga a gyakorlása segít tudatosítani. A jóga egy önismereti, önfejlesztő és világmegismerési rendszer, összefüggései mindenhol érvényesek. A jóga Indiából ered, évezredekig leírás nélkül terjedt. A természetben élő bölcsek fejlesztették ki, akik mély meditációban megtalálták a létezés értelmét, és felszabadultak a fájdalom és az élvezet örök váltakozása alól. Olyan módszert kerestek, amivel segítséget nyújtathatnak mindenkinek külső tárgyi eszközök nélkül. A jóga nem vallás, nem vallási szekta. A jógában nem...
A jóga szó jelentése
A szanszkrit „judzs” tőből származik, melynek jelentései: egyesítés, összefüggés, szorgalom, figyelem, alkalmazás, szabályos sorrend, utazás, használat, nyereség, varázslat. A jóga egyesülést jelent: az egyéni lélek egyesülését eredeti önvalójával.
Hogyan működik a hatha jóga?
A módszer három jelenség együttese: mozgás, légzés és érzés, illetve mozdulatlanság, légzésvisszatartás és érzés. A különböző testhelyzetek légzéstechnikákkal összekötve alapvető változásokat hoznak a test működésében: ez párhuzamosan érinti az egész testet és terjed ki az elmére. A benned lévő (olykor abszolút nem ismert) feszültségek merevvé teszik az izmaidat, ízületeidet, tönkreteszik a belső szerveidet, szörnyűséges formákká alakítják az eredendően szép emberi testet. Így alakul ki minden betegség: a negatív gondolatok a test minden részén támadnak.
Fedezd fel a napsütést a mindennapokban
A mai emberek számára a hétköznapi cselekedetek rutinná, unalmasan ismétlődő kötelességekké váltak. Eltompult érzékszerveik miatt életük elfásul, csőlátással járnak az utcán, nem beszélgetnek idegen embertársaikkal, lagymatagon végzik teendőiket. A jóga megállítja ezt a folyamatot. Figyelmed egyszerre fordul befelé, miközben megnyílsz a világ megszokott rutinlépései felé is. Újra felfedezed körülötted az élet ragyogó fényét, újra kíváncsian rácsodálkozol a természet egyszerű szépségeire, mint egy gyermek. Teljesnek és élményszerűnek éled meg a hétköznapokat is, mert képessé válsz újra meglátni a világ valódi vibrálását. Figyelni fogsz...
A nátha ellenszere
Ha nátha vagy influenza legelső tüneteit véled észrevenni magadon, akkor végezz sok teljes jógalégzést, minimalizáld az ételbevitelt, sőt jobb, ha nem is eszel egy napig, s növeld 3-4 literre a vízfogyasztást. A légzéssel sok energiát gyűjtesz, amiből nem kell az emésztéshez semennyit sem átadni, a bő folyadékkal pedig többször átmosod a szerveidet.