Miért fontos az izmok edzése, ha fogyni akarsz?

Köztudott, hogy az aerob edzés segít a zsírpárnák eltüntetésében. Minél nagyobb intenzitással és minél gyakrabban végezzük, annál több zsírt éget el. Szóval eltűnnek a kilók, s alattuk láthatóvá válnak az izmok. De többnyire a kidolgozatlan, elsorvadt, gyenge izmok. A végeredmény könnyebb testtömeg, de arányaiban ugyanolyan testfelépítés. Ezért van szükség az izmok edzésére a fogyni akaróknak is.

v