Melyek a cél felé vezető lépések?

A célok kitűzésére és elérésére van egy jól bevált módszerem, ezt tartalmazza a következő öt lépés.

1. lépés = A megvalósítható cél megfogalmazása
Első dolgod, hogy megtaláld a célt valami felé, mint például fogyás, izomépítés, fittebbé válás, vagy bármi más. Olyan célt válassz, amiről kétség kívül elhiszed, hogy meg tudod valósítani: csak eddig nem voltál elég elszánt, felkészült vagy kitartó hozzá.

2. lépés = A jelen állapotod felmérése
Második lépés, hogy felmérd a jelenlegi állapotodat, magadba nézz, vizsgáld meg a célod előnyeit, hátrányait, összehasonlítva a saját erősségeiddel és gyengeségeiddel. Ezután tudni fogod, hogy mit kell használnod, és mit kell még megtanulnod a célod elérése érdekében.

 3. lépés = A részletes terv elkészítése
Harmadik lépésként készíts el egy részletes tervet, határidőkkel, fejlettségi szintek behatárolásával. A terv legyen rugalmas, ne félj változtatni rajta, ha a körülmények úgy kívánják. Képzeld el magad előtt a célhoz vezető utat, képzeld bele magad a különböző helyzetekbe - és változtass bármin, ha szükséges.

4. lépés = Az elhatározás
Fogadd meg előre, hogy nem adod fel, bármi is történik! Ha kudarcot vallasz az úton, abból is energiát kell merítened, és tovább kell haladnod! Végig akarod csinálni! Végig tudod csinálni! Végig fogod csinálni!

5. lépés = A kis eredmények lejegyzése
A rövidtávú eredmények rendszeres értékelése, minden pozitív változás rendszeres feljegyzése segít abban, hogy bárki képes legyen a Jó Úton járni. A pozitív eredmény az, ami további gyakorlásra ösztönöz. Ezzel szemben a le nem írt eredmények hiánya az, ami eltántorítja az embert a folytatástól. Koncentrálj a rövidtávú célokra és jegyezd le azok eredményeit!