Kávéfüggő vagyok!

A kávé fogyasztását mellőzd, vagy csak különleges alkalmakkor igyál, pusztán az íze miatt. A koffein vízhajtóként viselkedik, s a vízzel együtt kiüríti a test kalcium- és vitaminkészletét.

Fáradtság ellen iszod, néhány órára fel is pörget, majd elmúlásával még fáradtabb állapotba kerülsz. A test hozzászokik, hogy nem természetes úton szerzi a fáradtság ellen az energiát, és a koffein rabjává válik. Az eredmény: évről-évre növekvő kávéadagok és évről-évre növekvő fáradtság. Rendszeres testmozgással és megfelelő étrenddel a fáradtság megelőzhető. Erre törekedj, és felejtsd el a mesterséges élénkítőszereket!

v