![]() |
FIT5.com Introducing PillaRX |
![]() |
FIT5.com Introducing PillaRX |
Ajánlatos hetente ellenőrizni és feljegyezni a testsúlyodat és a következő testrészek kerületét. Használd az alábbi táblázatot erre a célra.
Testrészeim kerülete:
| 1. hét | 2. hét | 3. hét | 4. hét | 5. hét | 6. hét | |
| Dátum | ||||||
| Testsúly | ||||||
| Nyak kerülete | ||||||
| Váll kerülete | ||||||
| Bicepsz kerülete | ||||||
| Mell kerülete | ||||||
| Has kerülete | ||||||
| Csípő kerülete | ||||||
| Derék kerülete | ||||||
| Fenék kerülete | ||||||
| Comb kerülete |
© 2000 - 2026 PillaRX [FIT5 Ltd].