Az idő ára?

Sokan kérdezik tőlem: „Mennyi idő lesz az átalakulás? Mennyi idő alatt jönnek az első látható, érezhető eredmények?”

Erre egy kérdéssel válaszolok: „Mennyi idő volt, amíg a jelenlegi állapotodat elérted?”

A test, amivel rosszul bántak, nem felejti el a múltbeli elhanyagolást, s ha már végleg elege van, akkor teljes odafigyelést, sok energiát, sok időt fog követelni. Ezért nem győzöm hangsúlyozni: a hosszú, egészséges, boldog élet alapjait fiatalon kell lefektetni! Maximum harminc éves korig el kellene kezdeni. Ez az időpont az, ameddig aránylag könnyű felépíteni. Ezután már egyre nehezebb lesz. De nem lehetetlen; könnyű, ha hiszel benne. A te érdeked, hogy minél hamarabb a Jó Útra térj!

Tehát a kérdésre a válasz nem egyszerű. Nézzünk számokat, hogy azért mégis legyen fogalmad, mennyi idő lesz az átalakulás.

A FitFive rendszer segítségével az elhatározástól az első komoly eredményekig eltelt időt az alábbi táblázat tartalmazza. Ezekben az időintervallumokban benne van az elméleti ismeretek megszerzése, a mozgástanulás, a rutin kialakulása, az első pozitív visszajelzések a környezettől, és ami a legfontosabb: a belső elégedettség megszilárdulása a külsőddel és az erőddel egyaránt.

Az első tartós eredmények eljövetele egy normál életvitelű ember esetén (aki előtte nem folytatott egészséges életmódot), ha hozzákezd a FitFive életmód gyakorlásához:

30 éves korig: 3 hónap,

40 éves korig: 5 hónap,

50 éves korig: 7 hónap,

60 éves korig: 9 hónap,

70 éves korig: 11 hónap.

Ha már általában fitt voltál, akkor egy másik megközelítésben kell számolni: egy rendszeres testedzés nélkül eltöltött évet egy hónap edzéssel, egy rendszeres testedzés nélkül eltöltött hónapot pedig egy hét edzéssel lehet kiváltani.