FIT5 Okossagok :: A Modern Sporttáplálkozás :: Táplálkozási Terv Sportolóknak

Az intenzív edzés növeli a szabadgyökök mennyiségét a szervezetedben.

Az optimális szintet meg kell tartani, ezért antioxidánsok kellenek a felesleges szabad gyökök megkötéséhez.

A leggyakoribb és leghatékonyabb antioxidánsok a következők: C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin, flavinok, szelén, mangán, réz, cink.

A legjobb, ha minden nap eszel 5 adag friss gyümölcsöt, magvakat, diót, mogyorót és egy kanál olívaolajat!

£9^.99

Az antioxidánsokról röviden