FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

A napi edzéseim

Kialakult rendszerem van, az edzéseimet már nem kell beleerőszakolnom a zsúfolt napirendembe. Nekem az egészség az első, minden programot a rendszeres sporthoz igazítok. Kivéve a komoly családi vagy munkahelyi ügyeket, azok felülírhatják a napi edzés időpontját.

Általában délután öt-hat óra körül vége a munkának. Hazaérés előtt még gyalogolok tíz percet, közben légző-gyaloglást végzek.

Otthon átöltözök valamilyen laza ruhába. A lakásban nem szoktam cipőt viselni. A talpnak nincs is jobb tornája a mezítláb járásnál: erre ki kell használni a lehető legtöbb alkalmat.

Foglalkozok egy órát a családdal, a barátokkal, egyéb dolgaimmal.

Már alig vártam, hogy hat óra körül sportolhassak. Öt perc alatt bemelegítek, majd elvégzem a FitFive szerinti napi főgyakorlatokat. Az edzéseim bemelegítéssel együtt minimum 30, maximum 60 percig tartanak.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v