A helyes étrend pozitív hatásai

Helytelen az étrended, ha az alábbi panaszok valamelyike sűrűn előfordul nálad: savtúltengés, böfögés, felfúvódás, folyadék-visszatartás, evés utáni fáradtság, kábaság.

A helyes étrend hatására (párhuzamosan a rendszeres testmozgással!) javulni fog az emésztésed és anyagcseréd. Ha kövér vagy, lefogysz, ha sovány vagy, megizmosodsz, normál testfelépítésedet pedig tartósan megőrzöd.

Nem lesz szükség túl sok energiára az emésztéshez, ezzel is energiát takarítasz meg. Mivel több energiád lesz, kevesebb alvással is beéred. Mivel kevesebbet fogsz aludni, több időd lesz önmagaddal vagy a családoddal foglalkozni.

Látod, minden egymásra épül, s mindenből profitálhatsz!

Ezért érdemes befektetni a tested és lelked fejlesztésébe!

v