A testmozgás csodákra képes…

De csak akkor, ha egyszerű, következetes és rendszeres!

A következetlen, megalapozatlan testedzésnek semmi értelme. A testünk nem arra lett kitalálva, hogy 1-2 hónapig edzd, aztán meg egy évig ne mozogj szinte semmit. Ezzel a rendszertelenséggel teljesen összezavarod.

A rendszeres testedzésre az emberek 90%-a csak addig képes, amíg az szervezett keretek közt folyik, azaz az általános iskolában és a középiskolában. Úgyhogy ne csodálkozz, ha 17-18 éves korod után egyre jobban eltunyulsz, elhízol, elszoksz a mozgástól. Persze ezek a kisebb bajok, de a rendszeres testmozgás hanyagolása súlyos betegségekhez és nehezen visszafordítható testi deformációkhoz is vezethet! A rendszeres mozgás legfontosabb szerepe az ilyen bajok megelőzése!

Ha már egyszer sportolásra adod a fejed, akkor építsd fel következetesen a tréningedet! Ha nem így jársz el, akkor nagy az esélye, hogy megunod, megsérülsz és/vagy elmarad a várt eredmény. S ha nem leszel elégedett, akkor nem fogod folytatni és újra eltunyulsz. Ördögi kör, csak a következetes edzéstervezés segíthet.

A FIT5 gyakorlati része nagyon gondosan van felépítve. Felhasználtam hozzá a 20 éves sportmúltamat, széles körű oktatási tapasztalatomat és minden porcikám minden rezgését. Több száz gyakorlat úgy van összefoglalva és csoportosítva, hogy egyszerű, következetes és rendszeres használatukkal 100 százalék, hogy elégedett leszel a külsőddel és az erőddel egyaránt.

A következőkben felfedem előtted az Egyszerűség, a Következetesség és a Rendszeresség titkait!

Előző fejezet: 9. Felhívásom különböző korcsoportoknak

Következő fejezet: 11. AZ EGYSZERŰSÉG TITKA = edzéstulajdonságok ÖTvözése!