A kosár üres
Hallgasd meg az MP3 bevezetőt itt:
Hallgasd meg a leírást itt:
Leírás
Tartalmaz 1 db letölthető MP3 edzésvezetést és 1 db nyomtatható edzéstervet.
Használd optimálisan a teljes tüdődet!
Edzésterv hossza: 20 perc
Ajánlott hetente: 4-5 alkalommal
Helyigénye: 2X1 méter
A FIT5 Teljes Tüdőlégzés Edzésterv a lehető legegyszerűbb módon tanít meg, hogyan használd optimálisan a teljes tüdődet. A jó légzéstechnika minden sportban jobb eredményeket hoz. Kevesen tudják, de a teljes tüdőlégzés a sikeres testépítés és a hatékony zsírégetés alapvető feltétele.
Mit tartalmaz az edzésterv? (PRINT + MP3)
MIT KAPSZ PONTOSAN,
|
1. NYOMTATHATÓ EDZÉSTERVET  |
2. LETÖLTHETŐ MP3 EDZÉSVEZETÉST |
|
Megkapod a kiváló nyomdai minőségű, színesben vagy fekete-fehérben nyomtatható edzésterveket. A nyomtatható edzésterven a Fit5 pálcikaember mutatja be egyszerűen a gyakorlatokat, illetve a terv tartalmazza a gyakorlat alap utasításait is. |
Kapsz egy linket, ahonnan letöltheted a kiváló audio minőségű Mp3 hanganyagokat. Az Mp3 file-t lejátszhatod vagy rámásolhatod a saját készülékedre, pl. CD-lejátszó, DVD-lejátszó, Mp3-lejátszó, Ipod, telefon vagy számítógép. |
Ezenkívül AJÁNDÉKBA kapod a következőket:
3. Saját nyomtatható edzésnaplót  |
4. Gyakorlatok online adatbázisát |
|
Ajándékba megkapod a Fit5 2010-es nyomtatható edzésnaplót, melynek értéke 1.990 Ft. Az edzésnapló segítségével egyszerűen tudod nyomon követni a 2010-es FIT5 aktivitásodat. Ez azért fontos, hogy lásd, mennyit dolgozol az egészségedért és a fittségedért. |
Ajándékba megkapod a Fit5 gyakorlatok online adatbázisát, melynek értéke 2.990 Ft. Az online gyakorlatokhoz a www.fit5.com oldalon tudsz majd korlátlanul hozzáférni. Az adatbázis 300 színes fotót és animációt tartalmaz, melyek megmutatják, hogyan végezd szabályosan a gyakorlatokat. |
Jellemzők
Általános paraméterek
2-4 éves gyerekeknek- 4-6 éves gyerekeknek
- 6-10 éves gyerekeknek
- 10-14 éves gyerekeknek
- 14-18 éves tinédzsereknek
- 18-23 éves felnőtteknek
- 30-40 éves felnőtteknek
- 40-50 éves felnőtteknek
- 50-60 éves felnőtteknek
- 60-70 éves felnőtteknek
- 70 év felett
- 20 perc
- 6-7 alkalom
- Reggel, ébredés után
- Reggel vagy délelőtt
- Délben
- Délután vagy kora este
- Este, elalvás előtt
- 2X1 méter
- Szivacs gerinc alá
MI A CÉLOD? Egészség elméleti ismeretek szerzése?
- Feszültség, idegeskedés, stressz oldása
- Testi-lelki egyensúly elérése
- Rendszerességre szokás
- Önismeret fejlesztése
- Kitartás fejlesztése
- Gyerekek egészséges életmódra nevelése
- Példamutatás a gyerekeknek
- Közös sportolás a családdal
MI A CÉLOD? Az életmódod megváltoztatása?
- Teljes életmódváltás
- Általános egészségmegőrzés megtanulása
- Ülőmunka hátrányainak leküzdése
- Mozgáshiányos életmód befejezése
- Rendszeres testmozgás beépítése
- Általános energiaszint növelése
- Energiával való azonnali feltöltődés
- Test energiaáramlásának segítése
- Kimerültség megszüntetése
- Dohányzásról való leszokás
- Kávézásról leszokás
- Energiaitalokról leszokás
- Üdítőitalokról leszokás
- Zabálásról való leszokás
- Alkoholról leszokás
- Túlzott cselekvésekről való leszokás
MI A CÉLOD? Betegségek leküzdése?
- Általános öngyógyítás megtanulása
- Alvásproblémák leküzdése
- Immunrendszer erősítése
- Általános erősítés
- Terápiás gyakorlatok végzése
- Immunrendszer erősítése
MI A CÉLOD? Fogyás és/vagy szíverősítés?
- További elhízás megfékezése
- Elhízás megelőzése
- Vérnyomás zavarok helyreállítása
MI A CÉLOD? A rendszeres testmozgás alapjainak felépítése?
- Egyenletes légzésritmus kialakítása
- Légzések elsajátítása
- Tüdő általános erősítése
- Tüdőkapacitás növelése
- Vitálkapacitás növelése
- Asztma leküzdése
- Allergia leküzdése
- Testtartás javítása
- Testi önmegismerés fejlesztése
MI A CÉLOD? Az öregedés megállítása, megfiatalodás?
- Fiatalkori passzivitás megszüntetése
- Idős korban egészség és fittség javítása
- Öregedés megállítása, megfiatalodás
- Régi erő és forma visszaszerzése
- Régi sport rutin visszanyerése
Ajánlom egy ismerősömnek
Címkék
|
|
Webáruház
Bemutatkozik a FitFive Rendszer
- 1. Bevezető gondolatok az egészséges ...
- 2. Kinek ajánlott a FitFive?
- 3. Hogyan készült a FitFive?
- 4. Mi kell ahhoz, hogy egészséges és ...
- 5. Milyen előnye van, ha a FitFive sz...
- 6. Kezdj az alapokkal!
- 7. Hogyan épül fel a FitFive Rendszer...
- 8. A FIT5 Online Egészség és Fitnesz ...
- 9. Felhívásom különböző korcsoportoknak
- 10. Hogyan mozogj egyszerűen, követke...
- 11. AZ EGYSZERŰSÉG TITKA = edzéstulaj...
- 12. A KÖVETKEZETESSÉG TITKA = a kötel...
- 13. A FitFive egyszerű edzéstervei
- 14. A RENDSZERESSÉG TITKA = nyomtatot...
- 15. ÖSSZEFOGLALÁS
- 16. Hogyan lehetsz FitFive-os és menn...
- 17. Ismerd meg a FIT5 Komplett Edzésp...
Miért választottam a FitFive-ot?
- Íme 20 indok, amiért az emberek a Fit...
- 1. Zsírégetés a célom, tartósan akaro...
- 2. Izmosodni akarok, tömeget növelni!
- 3. Fittebb és egészségesebb akarok le...
- 4. Kíváncsi vagyok a FitFive-ra, sok ...
- 5. Életmódot akarok váltani, lehetőle...
- 6. Régen sportoltam, újra formába aka...
- 7. Az otthoni testmozgásra keresek kö...
- 8. A rendszeres testmozgást akarom be...
- 9. Az állóképességemet akarom fejlesz...
- 10. A testtartásomat és az alakomat a...
- 11. Káros szenvedélyről akarok leszokni!
- 12. Az ülőmunka ártalmaitól akarok me...
- 13. Erős és egészséges gyerekeket aka...
- 14. A családomnak akarok jó példát mu...
- 15. Fel akarom venni a harcot az idős...
- 16. Szülés után vissza akarom nyerni ...
- 17. Egészség és fitnesz tudásomat aka...
- 18. Hosszú betegség után akarok felép...
- 19. Fontos az egészségem, meg akarom ...
- 20. A testi-lelki önmegismerés a célo...
Ingyenes gyakorlatok
- Konditerem Gyakorlatok
- Bemelegítő Gyakorlatok
- Comb Gyakorlatok Konditeremben
- Far és csípő Gyakorlatok Konditeremben
- Hátizom Gyakorlatok Konditeremben
- Mellizom Gyakorlatok Konditeremben
- Váll Gyakorlatok Konditeremben
- Vádli Gyakorlatok Konditeremben
- Bicepsz Gyakorlatok Konditeremben
- Tricepsz Gyakorlatok Konditeremben
- Alkar Gyakorlatok Konditeremben
- Hasizom Gyakorlatok Konditeremben
- Nyak Gyakorlatok Konditeremben
Hiteles Webhely
A FIT5.com-on történő vásárlás 100%-ban titkosítottan történik. Szerverünket a világ egyik legnagyobb szolgáltatója hitelesíti.
Go Daddy
|
Hogyan élsz a testedben? Élj a FitFive szerint, ami ugyanannyi erőfeszítés, DÖNTS JÓL, HAJRÁ! |
|
Ismerd meg a FitFive Egészség és Fitnesz Hálózat weboldalait:
|
||||
 FitFive.hu Egészség és Fitnesz Rendszer |
 FitFive Egészség és FitneszOnline Tudásbázis |
 FitFive Webáruház Mp3 és Nyomtatható Edzéstervek |
 EdzésTervezés.huEdzés és fitnesz infoportál |
 EgészségesBetegségek.huEgészség és betegség portál |
 EgészségKatalógus.huSpeciális cégadatbázis |
 EdzőTársKereső.huSportos közösségi portál |
 FitFive Online Marketing Szolgáltatások |
 EverybodyWorkout.comEdzéstervek világversenye |
 EverybodyDiet.comDiéták világversenye |